2002.6.10
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『歯のためのマンスリーマガジン』6月号 –2002.6.10–
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こんにちは。本庄京子です。
連日ワールドカップの話題でもちきりですね。
世界のスター選手が揃うのだから、これはもう当然です。
でも、意外と知られてないのが歯とスポーツとの深い関係。
実は運動能力の高い人ほど咬合力（噛みしめる力）が高いと
いう調査、研究結果が出ています。昔から一流のスポーツ選
手に歯の悪い人は少ないといわれていますが、こういう理由
があったのですね。サッカー観戦の際には選手の歯もじっく
り観察してみましょう！
では、今月も最後までよろしくおつきあいくださいませ。
■ 目次 ■
【１】今月のテーマ：「歯と体の関係」
【２】『ソラデー2』お買い得情報
【３】プレゼントのお知らせ
【４】メルマガ発行記念クイズ第4弾
【５】編集後記
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【１】今月のテーマ：「歯と体の関係」
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■━━━━健康の基本はよく「噛む」ことから。━━━━■
歯には、ものを噛む、発音を助ける、顔の形を整える、などいろ
いろな役割がありますが、一番重要なのはやはり「噛む」こと。
噛むことができないと、食べ物の栄養がとれなくなるなど、
体全体の健康に大きくかかわってきます。
よい歯でよく噛むこと。それが健康の第一歩なのです。
【噛むことのメリット】
●口中を清潔に保てる。
食べものをよく噛んで食べると、だ液が多く分泌されて、消化・
吸収を助けたり、口の中を清潔に保つことができます。
また、しっかり噛むことで口の中に刺激を与え、歯ぐきやあごを
丈夫にすることができます。
●栄養状態を良くする。
虫歯や歯周病があったりかみ合わせが悪かったりすると、食べ物
を十分にかむことができなくなります。その結果、胃や腸に負担
をかけ、胃腸を悪くします。こうなるとついつい食べるものもか
たよっていき、栄養状態も悪くなります。
●病気の予防になる。
虫歯や、合わない入れ歯が原因で、あごの骨に負担がかかると、
顔や首の筋肉に疲労を与えてしまいます。その結果、慢性頭痛、
肩こり、腰痛、手足のしびれなどを引き起こたり、姿勢が悪くな
ったりするほかにいろいろな害があります。
■━━━━歯と体は一心同体です。━━━━■
健康な体のためには、健康な歯が大事な要素となっています。
そして、健康な歯をつくるためには、毎日の食習慣や生活習慣が
大きくかかわっています。毎日の生活をちょっと見直して、健康
な歯と体を維持しましょう。
●きちんと歯磨きをする。
これまでのメールマガジンでもお伝えしてきたように、ていねい
にしっかりと磨くことが大切です。きちんと磨く習慣がある人と
いい加減ですませている人では、虫歯や歯周病の発生率に大きく
差が出ます。
●飲酒、喫煙はほどほどに。
お酒を飲んだときに気を付けたいのは、酔っぱらって歯を磨かず
に寝てしまうケ－スです。また、たばこをよく吸う人は吸わない
人よりも、虫歯や歯周病になりやすい傾向があります。
●食事にも気を配る。
1日3回規則正しく食べていますか？歯に必要な栄養はカルシウム
だけでなく、タンパク質、ビタミン、炭水化物なども重要です。
栄養バランスのよい食事をとるよう心がけましょう。
【歯によい食べ物】
・魚、肉、卵、大豆など（主にタンパク質を含むもの）
・牛乳（乳製品）、小魚、海藻（主にカルシウムを含むもの）
・緑黄色野菜（主にカロチンを含むもの）
・その他の野菜（主にビタミンＣを含むもの）
・米、パン、イモ、めん類（主に炭水化物を含むもの）
・種実、油脂（主に脂肪を含むもの）
この他にもたとえば糖尿病、心臓病、動脈硬化といった生活習慣
病も、歯の病気の原因になりやすいもののひとつです。また、ス
トレスも身体的な病気の引き金となり、歯の病気の原因となって
しまいます。どちらも一見、歯に直接関係なさそうに思えますが
実は、体の健康と歯の健康は切っても切れない関係で、まさに一
心同体といえます。健康な歯と体のために、改めて生活習慣を見
直したいものですね。
☆☆☆健康な歯と体づくりは正しい歯磨きから！☆☆☆
ホームページで「歯ブラシの上手な使い方」をご覧ください。
↓↓↓
https://www.kk-shiken.co.jp/main/howto.htm
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【２】イオン歯ブラシ『ソラデー2』お買い得情報
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『ソラデー2』は、今後もずっと送料無料！
「インターネット通販」のページでお買い求めください。
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https://www.kk-shiken.co.jp/main/shopping.htm
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【３】プレゼントのお知らせ
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メルマガ発行を記念して、アンケートにご協力いただいた方の中
から抽選で、毎月20名様に素敵な賞品をプレゼントいたします。
ご希望の方は、下記URLをクリックしてアンケートページにて質
問にお答えください。
◎今月のプレゼント賞品は『ソラデーメイト』です。
☆☆☆☆ アンケートはこちらから ☆☆☆☆
↓ ↓ ↓
https://www.maclesson.com/cgi-bin/csvmail%2Bno/kk-shiken.html
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【４】第4回・メルマガ発行記念クイズ！
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楽しいクイズで歯と歯の健康について学びましょう。
今回は、全問正解の方の中から抽選で20名様に当社の人気商品
『ソラデー2・オーラルセット』をプレゼントいたします。
奮ってご応募ください。
☆☆☆☆ 『ソラデー2』の情報はこちらから ☆☆☆☆
↓ ↓ ↓
https://www.kk-shiken.co.jp/main/sola2.htm
■応募方法
クイズの答え・ご住所、お名前・年齢・職業・電話番号・
E-mailアドレスをご記入の上、下記アドレスまでお送りください。
（応募締め切りは、次回のメルマガ発行日まで）
■クイズ————————————————-
Ｑ1．歯の役割で、１番重要なのは「噛む」ことである（○/×）
Ｑ2．噛むことによるメリットはあまりない（○/×）
Ｑ3．よく噛まない方が、病気の予防になる（○/×）
Ｑ4．良い歯作りに、食習慣などが関わっている（○/×）
Ｑ5．歯に必要な栄養はカルシウムのみである（○/×）
■お答えはこちらまで
↓ ↓ ↓
Email：kkshiken@kk-shiken.co.jp
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【５】編集後記
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歯が体に及ぼす影響はすごいですね。やはり、子供の頃からきち
んと歯磨きをする習慣を持つことが大切です。そこで、次号から
は「子供の歯のケア」をテーマにお届けしたいと思います。
どうぞお楽しみに。
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E-mail：kkshiken@kk-shiken.co.jp
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