2010.8.1

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『歯のためのマンスリーマガジン』８月号–2010.8.1

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みなさま、こんにちは。

本格的な夏が始まり、湿度や気温が高い日が多くなっていますね。
これからの時期、特に気をつけたいのが「熱中症」です。

予防には、通気性や吸水性に優れた素材の服を着用し、
こまめに水分補給をすることが大切です。
汗をかくと水分とともに塩分も失われていますので、
水よりも、適度な塩分を含むスポーツドリンクなどを、
喉の渇きを感じる前に補給するとよいそうです。

それでは、今月もよろしくおつきあい願います。

■目次■━━━━━━━━━━━━━━……‥‥・・・

◆　今月のトピックス：『口臭の原因にもなる舌苔』
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◆　ネットユーザー様限定プレゼントのご案内
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◆ ミニコラム：『かみ癖を治しましょう』
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◆ 歯の用語：『サ行（７８）』
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◆今月のトピックス◆　『口臭の原因にもなる舌苔』
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健康な舌はきれいなピンク色ですが、体調によって白っぽくなった
り黄味がかったり微妙に変化しています。これは舌苔(ぜったい)と
いわれる舌の汚れで、ひどくなると味覚障害や口臭の原因にもなり
ます。

舌苔は、新陳代謝ではがれ落ちた口腔内の粘膜細胞や食べかすなど
に、歯周病菌や虫歯菌といった口内の様々な細菌が付着し、舌表面
にたまると考えられています。

この舌苔から細菌の働きで出てくるのが、においが強いガス(揮発
性硫黄化合物＝ＶＳＣ)。このガスの6割は舌苔から、残り4割は口
内の粘膜や歯肉、唾液から発しているそうです。

舌苔は、歯ブラシで舌の上をかるくブラッシングするだけできれい
にとれます。特に、舌苔は寝ている間につくられるので、朝の歯磨
き時に一緒に舌のケアするようにしましょう。

舌ブラシなどの専用グッズも、ゴシゴシと強く擦っては逆効果に。
過剰なケアは繊細な舌表面を傷つけてしまうので、くれぐれも正し
い使用法を心がけてください。

また、舌の変色や違和感が長く続く場合は、内臓の病気かもしれま
せんので専門家の診断を受けましょう。

【参考:日本医師会HP、読売新聞】

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◆８月のネットユーザー様限定プレゼントのご案内◆
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◆ミニコラム◆　『かみ癖を治しましょう』
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人には利き腕があるように、歯にも使いやすい側があるようです。
しかし、片方ばかりでかんでいると下あごの変位の原因になるとも
言われています。また、かまない側は不潔になりがちです。

口の中は、かむことによってある程度自然に掃除されますので、か
まない側や上下がかんでないところは汚れが残りやすいので、特に
ていねいな歯磨きが必要です。

また、かむための筋肉は、首や肩の筋肉と連動しているため、かみ
合わせやかみ癖が悪く、適正に筋肉が使われていないと、片方の筋
肉だけが硬直し、血管や神経が圧迫されてしまいます。

筋肉にかかるストレスがアンバランスになると、そのアンバランス
を解消するために首を傾けたり、片方の肩を上げたりするようにな
り、やがてからだに不均衡が生じます。

経験があると思いますが、かみやすい側に何か障害があれば、自然
に反対側でもかめるようになります。意識的に左右でかむように心
がけましょう。

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◆歯の用語◆　サ行（７８）
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歯医者さんが説明してくれる話の中で「？」と思ったことはあり
ませんか。このコーナーでは、そんな歯科医の用語について説明
しています。

●咀嚼(そしゃく) … 物をよく噛み砕く動作のこと。

●象牙細管(ぞうげさいかん) …歯の象牙質にある細い管。

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【編集後記】

ミニコラムのかみ癖の話ですが、私も左側ばかりでかむ癖があり、
それが原因でセラミックの歯に負担がかかって、それを支える歯ぐ
きが炎症を起こしてしまいました。歯科医で治療してもらい治りま
したが、数ヶ月後に再発。治ったら安心して、また同じ側ばかりで
かんでしまったのが原因だったようです。癖というのはなかなか治
しにくいものですね。最近では、食事の時に「右、左、右、左」と
心の中でつぶやくようになってしまいました。早く、両側でかむ癖
をつけたいものです。（京子）

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