2012.9.1

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『歯のためのマンスリーマガジン』９月号–2012.9.1

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みなさま、こんにちは。

９月になりました。
子どもたちは新学期を迎える季節ですね。
昔は、みな一様に太陽をたっぷり浴び
こんがり日焼け色で新学期を迎えたものですが
紫外線の悪影響がささやかれて久しい現代は、
そんなに日焼けしていないのかも？と思ったりしています。

いずれにせよ、楽しい思い出がたくさん
子供たちの心に残っているといいですね。

それでは、今月もよろしくおつきあい願います。

■目次■━━━━━━━━━━━━━━……‥‥・・・

◆　今月のトピックス『摂食・嚥下障害(4)』
————————————————–
◆　ネットユーザー様限定企画のご案内
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◆  ミニコラム『ウーロン茶に歯垢抑制作用！』
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◆  歯の用語：『ハ行（１０２）』
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◆今月のトピックス◆　『摂食・嚥下障害(4)』
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摂食・嚥下障害の方の食べる訓練をするときは、具体的には摂食・
嚥下のどの段階に問題があるのかを判断し、その段階に合せた訓練
が必要になります。そのため、経験のある医師・歯科医師・リハビ
リ科の先生などの診断や指導が必要です。

ご家庭などでは、食物を用いない基礎的な訓練を行うようにしてく
ださい。以下にご紹介するのは、食べたり飲み込んだりするときに
使う筋肉がスムーズに働くように整えるためのもの。つまり、食べ
る前の準備体操です。毎食前に(1) ～(7)の体操を5～6回行ってみて
ください。

■口腔ケア体操

(1) 深呼吸
おなかに両手をあて、ゆっくり口から息を吐き、次に鼻から深く息
を吸い込んで、口をすぼめゆっくり口から息を吐きます。

(2) 首の体操
首を前後、左右に曲げます。次に、首を左と右回りでぐるりとゆっ
くりまわします。

(3) 肩の体操
両肩をすぼめるように上にあげ、スッと力を抜いて下げます。肩の
力を抜いてほぐす感じで行います。

(4) 頬の体操
口を閉じたままほっぺたを膨らましたり、口笛を吹くようにします。

(5) 舌の体操A
舌を「べー」と前に出し、口の奥に引っ込めたりします。舌を出し
て横に動かし、口の両端をなめる鼻の下、あごの先を触るようなつ
もりで、舌を上下に動かします。

(6)舌の体操B
「パパパパ」「タタタタ」「カカカカ」と繰り返しはっきり発音し
ます。

(7) 深呼吸
最後にもう一度深呼吸をします。

【出典：熊本県歯科医師会ホームページ】

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◆９月のネットユーザー様限定企画のご案内◆
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◆ミニコラム◆　『ウーロン茶に歯垢抑制作用！』
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食事中と就寝前にウーロン茶を飲むと虫歯予防につながることが、
大阪大学大学院歯学研究科が行った試験で明らかになりました。

これまで、動物実験でウーロン茶特有のポリフェノール（苦味成分）
が歯垢の発生を抑えることはわかっていたものの、人への効果は確
認されていなかったのです。

試験は１８歳から４３歳までの男女３１人を対象に実施。試験開始
前に全員の口腔内診査と歯面清掃を行い、すべてのプラークを除去
しました。その後、２つのグループに分けて、一方のグループは水
を、もう一方のグループはウーロン茶を、食事中と就寝前に３日間
摂取してもらいました。

４日目に染色剤を用いて歯垢の沈着度を検査したところ、平均プラ
ークスコア(※)は、ウーロン茶摂取の場合が１０４％、ミネラル
ウォーターが１２６％と有意な差が認められました。

食事は通常どおりでしたが、対象者は試験期間中、歯磨きやマウス
ウォッシュ等のすべての口腔内清掃が禁止され、さらに緑茶・紅茶
・コーヒー・お酒の飲用は控えてもらうという徹底ぶり。

検査結果の写真を見ると、水飲用の場合は、ほぼ全歯が染色剤で染
まっていますが、ウーロン茶飲用の場合は、ところどころ白い箇所
が見られたので、その差は一目瞭然。

近い将来、ウーロン茶成分配合の歯磨き剤やマウスウォッシュなど
が発売されるかもしれませんね。

※プラークスコア
磨き残しを「％」で表したもの。一般に２０％以下に保つのが良
いとされています。上記の試験では、期間中に歯を磨いていない
ため１００％を超えています。

【出典：SankeiBiz、SUNTORYホームページ】

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◆歯の用語◆　ハ行（１０２）
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歯医者さんが説明してくれる話の中で「？」と思ったことはあり
ませんか。このコーナーでは、そんな歯科医の用語について説明
しています。

●バイオフィルム
薄い膜状のネバネバした物質に包まれた、複数の細菌の集まりのこ
と。抗菌剤などに強い抵抗力を持つ。歯に付いたバイオフィルムは、
歯磨きだけではなかなか取り除けない。プラーク（歯垢）はバイオ
フィルムの総称。

●バイト
上の歯と下の歯との噛み合せの位置関係を記録すること。

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【編集後記】
先月はオリンピックで盛り上がりましたね。いろんなスポーツを観
戦して、「自分もやってみたいな」と思った方も、多いのではない
でしょうか？実は私もそんなひとりで、水泳したい！と思ってしま
いました。さっそく、水着を探したところ天袋の段ボール箱の中に
しまっていました。で、開けてみてびっくり。何着かある中に、値
札とか品質タグがついたままのものが2着も出てきたのです。記憶を
たどって、思い出しました。そういえば北京オリンピックの年に…。
思うだけでまったく実行していない自分のダメさにあきれかえった
次第です。この性格なんとかしなきゃ…。(京子)

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