2003.5.1
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『歯のためのマンスリーマガジン』5月号 –2003.5.1–
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こんにちは。本庄京子です。
ゴールデンウィークのまっただ中ですが みなさまいかがお過ごしでしょうか？
遠出も楽しいですが、新緑の公園を歩くだけでも ちょっとした気分転換ができそうですね。
みなさまも、身近な自然とふれあって、 連休明けへの鋭気を養ってくださいね。
さて、今回は『顎関節症（がくかんせつしょう）』 についてお届けします。
では、今月もよろしくおつきあいくださいませ。
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■ 目次 ■
【１】今月のテーマ：『顎関節症』
【２】『ソラデー２』お買い得情報
【３】アンケートdeプレゼント！
【４】編集後記
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【１】今月のテーマ：『顎関節症』
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『顎関節症（がくかんせつしょう）』とは、あごの筋肉が弱かったり 咬み合わせが悪かったりするために、あごの関節などに異常をきたす 病気です。この病名を耳にするようになったのは、比較的最近のこと ですが、症状が多様で、原因もかなり複雑といわれています。
■「顎関節症」とは？
顎（あご）の関節は両耳のすぐ前あたりにあり、そこに指を当てて口 を開け閉めすると確認できます。顎の関節は私たちが物を食べる時だ けでなく、しゃべる時にも動きますし、歌をうたったり、笑ったり、 あくびやくしゃみをする時にも激しく動きます。そのあごの病気を 「顎関節症」と言います。
症状がさまざまで、原因もかなり複雑とい われていますが、次の3つの症状に当てはまるものがある場合は、顎 関節症しれません。すぐに歯科医院で診てもらいましょう。
■「顎関節症」の症状は？
●症状その１…痛みがある
あごがはずれてしまったり、噛み癖がついてしまう他、良く噛めない ためにあごの筋肉や骨の発育が悪くなる場合があります。また、発音 にも影響を及ぼしたり、下あごが身体のバランスを保つ役目をしてい るところから、身体のバランスも崩れることがあります。
●症状その２…顎の運動障害
痛みとともに下あごの動きが制限される症状です。通常、口をいっぱい まであけると、上下の歯の間で大人で約４センチ、子供は約３センチ位 開くものですが、それ以下しか開けられないとか、下あごをパクパク 開けたり閉じたりすると、ずれて動くような症状があります。
●症状その３…口を開けたときの音
口を開けた時にあごの関節が「カクッ」、「ガクガク」といったような 音をたてます。
■顎関節症を予防するには？
（１）咬み合わせを見直しましょう。
口を開けたり閉めたりする時に痛みがあったり、動かしにくかったり、 音がするようであれば、歯の咬み合わせに問題があるのかもしれません。
歯の咬み合わせには、歯科的治療が必要となるため、歯科医師に相談し てください。
（２）あごをきたえましょう。
硬い物を良く噛んで食べることが基本です。子供のおやつにも、煮干、 スルメ、歯ごたえのある豆類、昆布などを食べさせるのも良い方法です。
ただし、すでに顎関節症になっている時は、あごに負担をかけないよう にします。
（３）歯ぎしりに気をつけましょう。
歯の食いしばりや歯ぎしりは顎関節症を引き起こす大きな原因となり ます。癖にならないよう気をつけましょう。
（４）頬杖をつかないようにしましょう。
特に寝る時の身体の癖､頬杖に注意します。体と心に柔軟性がある子供 のうちに親が常に注意して直すのが良い方法です。頬杖はあごの関節 に片寄った力をかけ、あごの関節（間接円板）がずれてしまう原因と なります。
（５）うつぶせ寝、横向き寝に注意しましょう。
就寝時のうつぶせ、横向きの体勢は、知らず知らずのうちにあごに負 担をかけてしまいます。寝る時は仰向けに寝る方が良いでしょう。
（５）ストレスを発散させましょう。
顎関節症はストレスからくる余分な歯の食いしばりや、就寝中の歯ぎ しりが関係しておこることもあり、神経質に注意しすぎるのも問題が あります。
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【４】編集後記
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顎関節症は、柔らかいものばかり食べる現代人の病気といわれたりし ますが、そればかりが原因ではないようです。頬杖や寝るときの姿勢 など、いろいろなことが原因にもなっているのですね。驚きました。
私は大丈夫！と思っていいても、なくて七癖といます。みなさまも、 ご自分のいろんな癖を見直してみませんか？ （京子）
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