2007.10.1
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『歯のためのマンスリーマガジン』10月号 –2007.10.1–
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みなさま、こんにちは。
日に日に秋の気配の深まりが感じられますね。
そして、この季節はおいしいものがいっぱいです。
でも、食べてばかりではやがて困ったことに。
体重増加の秋を避けるためにも、
運動の秋も充実させたいですね。
それでは、今月もよろしくおつきあい願います。
■目次■━━━━━━━━━━━━━━……‥‥・・・
【1】今月のトピックス：『歯のアンチエイジング』
【2】ミニコラム：『１０月の健康と食材』
【3】アンケートdeプレゼント！
【4】歯の用語：『カ行（４４）』
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【1】今月のトピックス：『歯のアンチエイジング』
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近年アンチエイジングという言葉をよく耳にしますね。日本語では
抗老化や抗加齢という意味で訳され、年齢を重ねることに伴う衰え
や機能の低下に歯止めをかけ、若返りを図る“老化防止”という意
味が含まれます。最近ではスキンケアのみならず、歯のアンチエイ
ジングも注目を集めています。
歯と老化、一見あまり関わりがないように感じられるかもしれませ
んが、実は歯は全身の健康と老化防止に大きく関わっています。
まず、歯が悪くなると噛めなくなるので、脳の老化の進行が早くな
ります。しかも、歯周病菌などは心臓疾患や動脈硬化を引き起こす
ことがあるので大変危険です。また、歯のかみ合わせが悪くなると、
顔や脊椎がゆがんできます。そのため、肌の手入れ同様、歯の手入
れもしっかりと行うことが大切です。
定期的に歯科医院で、歯と口腔の状態をチェックしてもらい、歯石
の除去やクリーニングをしてもらいましょう。また、よく噛んで食
べることも大切です。良く噛むと唾液分泌が多くなり、口の中の健
康を保てます。歯は、お手入れや使い方によっては、たとえ歯年齢
が６０～７０代になったとしても、若さを取り戻すことが可能なの
ですから。
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【2】ミニコラム：『１０月の健康と食材』
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１０月は秋の真ん中の月。空は澄み渡り、夜空の月も冴え渡ります。
朝晩の冷気も増してくるので、体を冷やさず喉を痛めないように注
意しましょう。皮膚や粘膜を強化するにはビタミンＡやカロテンを
豊富に含む食材を心がけて取るようにし、同時にビタミンＣも不足
なく取り、毛細血管や結合組織を丈夫にすることも大切です。
またこの季節は、粘膜が乾燥して固くなると呼吸器系の低下が起き、
風邪をひきやすく、皮膚もパサつき乾燥肌になりがちです。胃腸を
温める根菜類や、皮膚を潤す魚介類を賢く取り、秋の冷気に負けな
い体力をつけたいものです。
食材では、良質な脂質を持つ魚が豊富に出回ります。特に１０月の
サンマの脂質含有量は９月のサンマに比べてぐっと増え、まさに旬
の盛りを迎えます。そして、胃腸を温める根菜類や抗酸化力の高い
果物もたくさん登場する嬉しい季節。旬の食材を上手に取り入れな
がら、元気に過ごしたいですね。
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【3】アンケートdeプレゼント！
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アンケートにご協力いただいた方の中から抽選で、毎月１０名様に
素敵な賞品をプレゼントいたします。ご希望の方は下記をクリック
してアンケートページにて質問にお答えください。
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【4】歯の用語：カ行（４４）
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歯医者さんが説明してくれる話の中で「？」と思ったことはあり
ませんか。このコーナーでは、そんな歯科医の用語について説明
しています。
●咬合採得（こうごうさいとく）
入れ歯やかぶせ物などを作る際、上下の歯の噛み合せの位置関係を
決定すること。
●咬合性外傷（こうごうせいがいしょう）
大きな虫歯、抜けた歯、合わないつめ物などを放置し、かみ合わせ
のバランスが悪い状態が続くと、特定の歯に必要以上の力がかかり、
歯を支える歯周組織にダメージを与え、慢性的な歯痛を起こしたり、
歯が抜けたりする病気。
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【編集後記】
９月末に引越をしました。２５年暮らした家からの引越で、業者さ
んにも「多いですね…」といわれるほどの大荷物でした。毎日必死
で荷解き作業を続け、やっと足の踏み場を確保できた状態です。洗
濯機のホース接続やテレビ配線などの手配をし忘れてて、数日間は
本当にバタバタ。目の回るような忙しさでした。転入出届けを初め
各種機関への住所変更など、しなくてはいけない手続きもまだまだ
いっぱい。早く落ち着いて、普通の生活がしたいなぁ…。（京子）
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