2014.2.1

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『歯のためのマンスリーマガジン』２月号–2014.2.1

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みなさま、こんにちは。

暦の上では2月4日は「立春」。
初めて春の気配がする日とされています。
とはいうものの、現実にはまだまだ寒く
春の足音を耳にするのはまだ先ですね。

せめて、バレンタインデーのことでも考えて、
ハートだけでも暖かく過ごしたいものですね。

それでは、今月もよろしくおつきあい願います。

■目次■━━━━━━━━━━━━━━………‥‥・・・

◆　今月のトピックス『スポーツ歯学について（4）』
—————————————————–
◆　ネットユーザー様限定企画のご案内
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◆ 　ミニコラム『“健康な食事”世界1位はオランダ』
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◆ 歯の用語：『ハ行（１１９）』
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◆今月のトピックス◆　『スポーツ歯学について（4）』
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□マウスガードの種類
マウスガードは、主に市販されている既製マウスガードと、歯科医院
で製作するカスタムメイドのマウスガードに大別されます。

市販品はスポーツ用品店などで入手できます。価格は1,000～5,000
円程度と、比較的安価なため、利用されることが多いのですが、自分
で調整しなければならないため、自分の口や歯に精密に適合させるの
が困難です。そのため異物感があったり、発音しずらいなどの不都合
を生じやすいとされています。

また、正しい噛み合わせで調整できないと顎の関節を痛めることにな
り、最悪の場合には、マウスガードを装着することで、歯の破折や顎
の骨折を助長したりすることもあるので注意が必要です。

一方、カスタムメイドマウスガードは、歯科医師が一人ひとりの口の
歯型をとり、口や歯並びの状態、身体の発育状態、参加する競技種目
などの情報から、最適な設計を総合的に診断して、ひとつひとつ作り
上げます。

ただし、保険が適用されませんので、費用は既製マウスガードに比べ
高価となってしまいます。使用する衝撃吸収材料とデザイン等によっ
て異なりますが、およそ5,000～20,000円といわれています。

マウスガードの最大の目的は外傷の防止、軽減です。歯が折れたり抜
けたり、骨が折れたりするのを防止あるいは軽減します。スポーツ時
には、人や物とぶつかったり、急な動きのために、歯で舌や口の中の
粘膜や唇を傷つけてしまうことがあります。

歯は本来はものを食べるための刃物です。そこにマウスガードをかぶ
せることで、口の切り傷は激減します。口の切り傷は激減します。
そして、マウスガードをつけている本人だけでなく、歯で相手を傷つ
けることを防止する効果もあります。

マウスガード選びに迷ったら、ぜひ歯科医に相談してみてください。

次回は、マウスガードの正しい使い方についてお話する予定です。

【参考：日本歯科医師会ホームページ】

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◆ ２月のネットユーザー様限定企画のご案内◆
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◆ミニコラム◆　『“健康な食事”世界1位はオランダ』
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先月、国際非政府組織（ＮＧＯ）オックスファムが発表した「健康
な食事」に関する最新の世界ランキングでは、最も栄養価が高く、
豊かで健康的な食事を取っている国はオランダで、日本は21位とい
う結果でした。

これは、世界125カ国を対象に、食料の供給体制や品質や価格、食事
の健康、低体重児の比率、食物多様性、清潔な水へのアクセス、肥満
や糖尿病といった食事がもたらす健康への悪影響などの観点から、各
国の食事情を指数化してランク付けをしたものだそうです。

順位を見てみると、2位はフランスとスイス。そして、4位グループに
オーストリア、ベルギー、デンマーク、スウェーデンが入るなど、上
位は欧州勢がほぼ独占。そして、日本は米国と並び21位。米国は肥満
や糖尿病が多いことがマイナス要因となり、日本は食品の相対価格が
高いことが足を引っ張りました。

ワースト1位はチャドで、このほかエチオピアやアンゴラなど、アフリ
カ諸国がランキングの下位を占めています。

【出典：ロイター・ホームページ】

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◆歯の用語◆　ハ行（１１９）
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歯医者さんが説明してくれる話の中で「？」と思ったことはあり
ませんか。このコーナーでは、そんな歯科医の用語について説明
しています。

●PLI （ピーエルアイ）
プラークインデックスの略。虫歯や歯周病の原因と言われるプラーク
（歯垢）の付着状態のこと。

●PCUR（ピーシーユーアール）
歯周ポケット掻爬（そうは）のこと。歯の根についた歯石や細菌に
侵された歯肉の一部を取り除いて歯周組織の炎症を改善し、歯と歯
ぐきのすき間を浅くする処置のこと。

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【編集後記】
年始に「今年は◯◯にチャレンジしたい！」と目標を立てたけれど、
早くも2月…。まだ実行に移せていない…そんな人はいませんか？
実は、私もそのひとりです。こっそりお教えしますと、体重を◯kg
まで落とすこと。同時に定期的なスポーツをすることを目標に掲げ
たのですが…。でも、2014年も始まったばかりです。くじけずに、
チャレンジしたいと思います。(京子)

【お詫びと訂正】
お気づきの方もおられるかもしれませんが、先月号のメールマガジン
のタイトル部分の日付が、「2013.1.1」となっておりました。
正しくは『2014.1.1』です。新年早々、間違ったままでお届けしまし
たことをお詫びいたします。(京子)

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●ご意見・ご感想はコチラ⇒E-mail：kkshiken@kk-shiken.co.jp

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